Страх, внутрішня тривога, безнадійність - це стани, які можуть паралізувати нашу діяльність і перешкоджати досягненню цілей. Вони найчастіше супроводжують людину, яка намагається реалізувати себе та організувати своє життя. Але звідки береться цей страх і як він формується? Давайте розглянемо деякі аспекти формування тривожно-фобічних синдромів.

Справжній страх

На перший погляд, страх є нормальною реакцією на нові виклики та незнайомі ситуації. Однак, коли цей страх перетворюється на безвихідність та тривожність на рівні паніки, він стає заважаючим чинником у нашому житті. Важливо розуміти, що за цим страхом може стояти декілька складових, які формуються протягом життя.

Складний початок

Почнемо з початку. Велика кількість людей, особливо молодих та струнких, зіткнулася з тривожністю та невпевненістю, коли робить спроби організувати своє життя та бізнес. Ця тривожність може бути викликана декількома чинниками: невпевненістю у власних знаннях, відсутністю досвіду в обраному напрямку, впливом оточуючих, особливо близьких.

Глибинні підсвідомі переконання

На мою думку як психотерапевта з досвідом, суть проблеми полягає в глибинних підсвідомих переконаннях, які формуються протягом життя. Ці переконання призводять до певного типу мислення, яке можна виразити словами: "Для мене немає нічого хорошого".

Вплив глибинних переконань

Як це проявляється в реальному житті? Ось деякі приклади:

• "Я недостатньо розумний (розумна), недостатньо удачливий (удачлива), ще не готовий (готова) вести свій бізнес".

• "Я не можу вимагати відповідну ціну за свої послуги".

• "У мене не вистачає досвіду, щоб відзначитися в обраному напрямку".

• "Я не вартий (варта) успіху".

Ці переконання є результатом помилкових глибинних установок. До цього долучається відчуття провини за власну неуспішність. І ось так утворюється типовий тривожно-фобічний синдром.

Висновок

Зрозуміння коренів страху та тривожності - це перший крок до подолання цих синдромів. Поради та підтримка професійного психолога чи психотерапевта можуть бути вельми корисними для подолання тривожно-фобічних синдромів. Кожна людина унікальна, і індивідуальний підхід до лікування і подолання тривожності може бути дуже ефективним.

Якщо ви чи хтось з вашого оточення стикається з симптомами тривожно-фобічних синдромів, не соромтеся звертатися за допомогою до кваліфікованого фахівця. Відновлення психічного здоров'я та досягнення успіху можливі, і ви заслуговуєте на них.